自己紹介
はじめまして!トレーモンと申します!
この度は私のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
トレーモンについて
私は現在小売業で青果の仕事をしているのですが、
過去に別業種をしていた時に、うつ病を患っておりました。
その時に栄養や健康的な食事を通して鬱を克服した経験を持ちます。
元々体を動かすこと・運動も好きで、その活動につながる栄養学や食生活学に興味がありました。
鬱治療中からその勉強を始め、現在の仕事にも役立つし、また自分自身もその勉強が好きなので、
現在も続けています。
その学びを活かしながら、現在は「動ける肉体」を目指してトレーニングにも取り組んでいます。
ボディービルダーのような見た目重視の体ではなく、日常生活でもスポーツでもしなやかに動ける
健康的な体づくりを目標にしています。
このブログで発信したいこと
私自身も一人暮らしをしているので、限られた環境の中で工夫しながら栄養を考えた食生活を続けています。
このブログでは、
- 一人暮らしでも作りやすい健康的なメニュー
- トレーニング効果を高める栄養の知識
- 食事とメンタル・体のつながり
を中心に紹介していきます。
これらを通じて、「現在鬱を患っているという方々の改善の手助けをしたい」
「一人暮らしで良い身体を作りたいと思っている方の手助けをしたい」
という思いが強いです!
「栄養バランスを考えたいけど難しそう」「一人暮らしで自炊が続かない」と感じている方にとって、少しでもヒントになれば嬉しいです。
目標
食事を整えることで、体も心も前向きに変えていける。
その実体験をもとに、読者の皆さんと一緒に“健康的で動ける体づくり”を楽しんでいきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました!
これからどうぞよろしくお願いします😊
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