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トレーモン流！筋トレと食事でつくる「心も体も元気なダイエット」｜食べながら続く減量術

食べないダイエットはもう卒業。トレーモン流は“筋トレ・栄養・メンタル”の3本柱で、食べながら引き締める。極端な制限なしで、心も体も元気に痩せる実践ガイドを関西弁でやさしく解説します。