🍋マルチビタミン｜“崩れない状態”を作るサプリ
どうも〜トレーモンやで💪🍋
前回はクレアチンで、
「もう一回考えられる力」を支える話をしたけど、
今回はちょっと真逆のポジション。
マルチビタミンについて話すで。
🌿 マルチビタミンは“地味やけど一番土台”
正直に言うと、
マルチビタミンはめっちゃ地味。
飲んだからといって、
劇的に変わる感じはあんまりない。
なんか疲れやすい
集中力が続かへん
回復が遅い
こういう「微妙な不調」って、
ビタミン不足が原因のことも多い。
🧠 体は“微量栄養素”で回ってる
たんぱく質とか炭水化物は意識する人多いけど、
ビタミン・ミネラルって、
どうしても後回しになりがち。
でも実際は、
- エネルギーを作る
- 神経を整える
- 回復を回す
つまり、
土台がズレると全部ズレる。
💡 トレーモンの実感
マルチビタミンって、
「効いた！」っていうより、
この感覚が一番しっくりくる。
疲れの残り方が違う
日によるブレが減る
なんとなく安定してる
これって地味やけど、
パフォーマンス的にはめちゃくちゃ大事。
⚠️ 食事ありきは絶対
食事がベース。
野菜食べてない
栄養バランス崩れてる
この状態でマルチビタミンだけ飲んでも、
それはただの“応急処置”。
あくまで、
足りてない部分を埋めるためのもの。
🍽 トレーモン流・使い方
1日1回
食後に飲む
タイミングはそこまでシビアじゃないけど、
食後にまとめて入れるのが一番楽。
習慣化が一番大事やから、
「気づいたら飲む」よりも
「毎日同じタイミング」で固定する方が続く。
🎯 まとめ｜マルチビタミンは“安定装置”
何かを劇的に伸ばすものじゃない。
- 調子のブレを減らす
- 回復の土台を整える
- 日常の安定感を作る
トレーモン的には、
「気づかんうちに支えてくれてる存在」
これが一番しっくりくる。
次に読む
②-11 クレアチン
②-13 プロテイン（準備中）
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